RASIONAL.CO.ID, Jakarta – Resep sehat versi Nadya Hutagalung sering kali menjadi sorotan masyarakat di Indonesia, terutama kaum wanita. Siapa yang tak kenal Nadya seorang supermodel Internasional, aktivis lingkungan, TV presenter sekaligus seorang istri dan Ibu rumah tangga.
Sebenarnya apa saja sih kebiasaan artis cantik keturunan darah Batak dan Australia ini.
Sehingga, di usia nya yang sudah menginjak area 40-an tahun, Nadya masih terlihat awet muda dan selalu enerjik.
Ia mempunyai cara alami untuk menjaga kesehatannya agar tetap bugar dan sehat. Resepnya adalah dengan rutin menerapkan pola makan yang sehat dan rajin berolah raga.
Konsumsi makanan yang bergizi dan berkualitas adalah salah satu kunci utama. Jadi, sayur – sayuran, buah – buahan dan kacang – kacangan selalu menjadi menu setiap harinya. Bahkan, ia memiliki trik sendiri cara mengolah jenis vegetarian tersebut dengan tidak menggunakan resep yang sedemikian rupa macemnya agar tidak terlalu menguras tenaga dan waktu.
Caranya adalah dengan mengolah bahan – bahan tersebut menjadi jus. Ide Nadya ini sangat efektif dan praktis, namun tetap mengutamakan gizi yang baik karena kadang memang keterbatasan waktu luang dan aktifitas yang padat membuat kita sulit untuk memasak serta menyajikan makanan yang sehat setiap harinya.
Disamping itu, buah dan sayur juga sangat bagus untuk menurunkan kolesterol jahat. Dengan jus, tubuh kita tetap memperoleh berbagai vitamin, mineral, zat besi dan kandungan bergizi lainnya. Oleh sebab itu, bagi Nadya “everyday is juices”.
“Kamu harus makan sehat karena kulit merupakan organ terbesar dari tubuh dan cara kita makan akan terlihat di kulit,” ungkapnya.
Terlebih, Nadya sendiri menyebut dirinya tidak terlalu banyak mengonsumsi daging. Ia mengatakan bahwa hal paling penting untuk menjaga makan dengan mengurangi konsumsi daging. Tidak perlu berhenti sepenuhnya karena hal ini sulit bagi mayoritas orang.
Selain mengonsumsi makanan sehat, ia pun menerapkan olahraga yang rutin setiap minggu. Nadya melakukan kebiasaan rutin berolahraga biasanya minimal tiga kali dalam seminggu.
Dengan menerapkan gaya hidup yang sehat, wajah akan terlihat awet muda dan kulit otomatis juga akan sehat terpancar.
Discussion about this post