RASIONAL.CO.ID, Jakarta – Diet ala Jacob Batalon, pemain Spider-Man: No Way Home ini membuatnya sukses tampil berbeda di film superhero laba laba kali ini. Ia berhasil menurunkan berat badan hingga 45 kg. Rahasianya adalah dengan menjalankan pola diet ini.
Saat pertama kali tampil pada Spider-Man: homecoming, Jacob Batalon memerankan tokoh sahabat baik Spider-Man. Tubuhnya yang tambun dengan kepala plontos membuat sosok Jacob begitu mudah dikenali selain sang superhero.
Tidak sedikit dari penggemar film Spider-Man yang juga mengidolakan Jacob selain tokoh utamanya yaitu Tom Holland. Kembali tampil pada Spider-Man: No Way Home, Jacob hadir dengan penampilan yang lebih fresh.
Leher Jacob terlihat lebih panjang dan tubuhnya juga terlihat lebih ramping. Ternyata ada diet yang sedang dijalani Jacob hingga berhasil membawa perubahan yang signifikan untuk tubuhnya.
Mengutip People (22/12), aktor 25 tahun ini rupanya menjalankan diet plant based yang diimbangi dengan olahraga rutin. Kesadarannya akan kesehatan ini diakui mulai dirasa sejak akhir 2019.
“Aku memutuskan untuk melakukan perubahan ini dengan kesehatan dan kebugaran yang dilakukan sejak akhir tahun 2019. Walaupun tidak melakukan kegiatan fisik, aku seringkali merasa mengantuk saat bekerja dan itu disebabkan karena lemak makanan yang aku konsumsi,” papar Jacob.
Dibantu oleh seorang pelatih dari sebuah fasilitas gym, Jacob akhirnya mulai berolahraga selama enam hari dalam seminggu dengan durasi 90 menit per harinya. Ia juga melatih otot-ototnya dengan mengangkat beban sepanjang tahun 2020 lalu. Olahraganya yang dilakukan rutin ini kemudian mulai diimbangi dengan perubahan pola diet yang diakui oleh Jacob terinspirasi kekasihnya.
“Akhir-akhir ini, pacarku seringkali mengajak untuk melakukan diet plant based, dan benar saja, itu sangat membantu tubuhku dan aku dapat merasakan perbedaan antara makan banyak daging dan makan banyak makanan nabati. Benar-benar sangat membantu,” kata Jacob.
Kegiatan selama masa pandemi yang sangat terbatas juga diakui menjadi pemicu yang memancing Jacob untuk bersemangat. Perubahannya ini diakui datang ketika masa pandemi Covid-19 dan dirinya lebih banyak berdiam diri dirumah dibandingkan emak aktivitas di luar.
Perlu diketahui bahwa diet plant based ini merupakan diet yang menerapkan pola makan nabati dan mengharuskan pelakunya mengonsumsi hanya makanan yang berbahan nabati. Hal ini juga yang membuat Jacob menjadi lebih cepat menurunkan kadar lemaknya karena minimnya lemak jenuh yang ada bahan makanan nabati.
Sumber: Berbagai sumber
Discussion about this post