RASIONAL.CO.ID, Jakarta – Dewi Hughes ternyata sukses menurunkan berat badan nya 90kg karena menerapkan pola makan yang sehat tapi tetap menyenangkan. Hasil yang baik memang memerlukan niat dari dalam diri sendiri, usaha, dan proses transformasi dengan gaya hidup yang sehat.
Pada awalnya, tak jarang ia pergi ke dokter untuk meminta pain killer setiap setiap kali Dewi merasakan sakit atau nyeri di tubuhnya. Jadi, pada waktu itu ia berpikir bahwa kesehatan dapat dibeli.
Akan tetapi, ia menganggap pain killer tersebut saja tak membuatnya merasa cukup untuk meredakan rasa nyeri di tubuhnya karena telah dilakukan selama bertahun – tahun.
Menurut informasi, Dewi yang pernah mencapai berat badan hampir 150kg ini memperoleh inspirasi untuk menerapkan diet sehat dan kebiasaan yang positifnya atau gaya hidup dari seorang nenek berusia 90 tahun melalui internet.
Ia melihat, walaupun sudah lanjut usia, nenek itu masih terbilang aktif untuk dapat melakukan olahraga lari di pantai.
“Kenapa beliau yang umur nya segitu (90 tahun) sehat, sementara saya (pada waktu itu) umur 45 tahun terkapar,” ungkap Dewi Hughes.
Karena hal tersebut, Dewi pun penasaran dan mencari tahu apa yang dikonsumsi oleh nenek itu hingga ia terlihat begitu aktif dan sehat di usia nya yg sudah lanjut.
Setelah mencari tahu informasi mengenai gaya hidup beliau, Dewi menemukan bahwa nenek itu mengonsumsi real food.
Real food merupakan semua jenis makanan yang secara natural diperoleh dari bumi dan disinari cahaya matahari yakni sayur-sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, biji-bijian, ayam, telur, ikan dan sapi.
“Kemudian saat saya melihat nenek makan makanan yang real food, saya menerapkan hal yang sama. Jadi, saya mengonsumsi semua makanan yang alami, real, asli. Bahkan tidak memakai proses, tidak di dalam kemasan kaleng, tidak dimasak secara berulang-ulang. Pola makan seperti ini saya terapkan selama sebulan. Dan berat badan saya turun 11 kilogram,” imbuhnya.
Dewi mengubah pola hidup nya dengan memanfaatkan real food sebagai asupannya. Selain itu juga, dia tidak mengonsumsi garam dan gula.
Disamping itu pula, ia menerapkan diet kenyang dimana diet inilah yang cocok bagi dirinya karena dianggap tidak menyiksa.
Berbeda dengan diet pada umumnya, program diet kenyang ini merupakan metode yang tidak mengharuskan seseorang untuk menahan lapar. Jadi, diet kenyang justru perut mesti selalu kenyang karena metode nya ialah setiap 2 jam harus makan.
“Setiap 2 jam harus makan. Saya selalu mikir mau makan apalagi ya. Kebetulan saya doyan makan, jadi saya menemukan diet seperti ini. Bagaimana caranya supaya bisa diet, tetapi hati saya selalu bahagia. Makanya saya enak banget dalam menerapkan diet ini, ya namanya aja diet kenyang,” ujar Dewi.
Meski demikian, ia pun juga mendukung program diet sehat dan menyenangkannya itu melalui hipnoterapi. Dengan memegang sertifikat hipnoterapi tersebut, Dewi Hughes menghipnotis dirinya untuk tidak mengonsumsi makanan yang mengandung tepung dan nasi.
Alhasilnya, Dewi Hughes sukse turunkan BB 90kg karena diet kenyang tersebut. Apakah kamu berminat untuk mencobanya?
Sumber: berbagai sumber
Discussion about this post